巴马

巴马进入全国视野，是因为相对于人口规模，这里活到很大年纪的居民数量偏多，先是引来研究者，随后引来大批访客，多数是上了年纪的中国人，他们沿盘阳河的村子一住几周甚至几个月，相信这里的空气、水和磁场对身体有益。百魔洞和这段河谷是核心，为长住的养生客盖起了民宿，洞里坐满了人在那儿呼吸。底下那层风景是很好的喀斯特：绿水、梯田、瑶寨和溶洞，就算不论养生，也值得看。

实际能看到什么

• 盘阳河谷 - 喀斯特山间的一河绿水。
• 百魔洞 - 养生旅游的中心所在。
• 长住的村子 - 民宿里住满了待上几个月的人。
• 瑶族乡野 - 全县的梯田和村寨。

什么时候去

10 月至次年 4 月天气温和干爽；夏天又热又潮。养生客集中在冬季，那时河谷最挤，住宿也最紧张。

真实的预期

当地那些关于健康的说法是生意话，并没有确证，当作宣传看就好。洞里坐着一群人的场面会让人意外。设施简陋，路也慢。

附近

乐业天坑群在北面；百色在西面。