陈家沟

陈家沟是黄河平原上的一个陈姓村落，太极拳在十七世纪由退役武官陈王廷在这里创出，把技击与呼吸和哲理揉在一起；此后所有流派，杨、武、孙以及其余，都是从这个村子里传出去的东西演化而来。太极拳在 2020 年被联合国教科文组织列入非物质文化遗产名录。村里有博物馆、祠堂、练功房和几所武校，来自中国和国外的学生在这里练上几周或几年，陈家人仍在教。白天练功场上一直有人在练。

实际能看到什么

• 武校 - 世界各地的学生在里面练功的场地。
• 陈氏祠堂 - 族里的祠堂，供着历代传人的谱系。
• 太极拳博物馆 - 这套拳法及其分支的来龙去脉。
• 日常练功 - 练功场上打出来的套路。

什么时候去

4 月至 6 月、9 月至 10 月练功的天气舒服；河南平原的夏天又热又潮。武校全年开课，也可以住校，需要提前安排。

真实的预期

出了练功房，村子就是寻常的豫北乡下，随便来看看的人能看到的比想象中少。安排训练要提前联系，往往只能用中文。除了面向国际的武校，英文很有限。

附近

焦作在北面；云台山在西北方向。